Vannak olyan álmaid, amelyek régóta visszatérnek? Szeretnél végre a végére járni? Végre szeretnéd megtudni, hogy mit is jelentenek, de nem tudod, hogy hogyan kezd el, akkor próbáld meg elemezni az álmaid ezzel a gyakorlattal. Nagyon meg fogsz majd lepődni azon, hogy milyen eredményeket fogsz kapni.

Jó, ha tudod már az elején azt, hogy az álmok mindig az álmodó személyiségéhez kötődnek, valamint gondolataihoz. Kár más emberhez fordulni, hiszen az másképp elemezné az álmaidat, hiszen te vagy bennünk és csak te tudhatod azt, hogy mi zajlik le benned. Nem biztos, hogy jó az, ha más véleményére alapozol. Az sem megoldás, ha a kezedbe veszel egy álomfejtő szótárt, hiszen lehet, hogy teljesen más dologra fog terelni téged és jó messzire visz a megoldástól. A másik komoly hiba talán az volna, ha az álmaidban lévő személyeket azonosítanád a valódi énükkel. Jó tudni azt is, hogy legtöbbször az álmaidban megjelenő személyek teljesen mást jelentenek, vagy talán a hozzájuk kötődő viszonyod, a saját benned lakozó érzéseid mutatják, amelyek feléjük irányulnak. Freud is úgy tartotta, hogy az álmaink korántsem fantáziáink értelmetlen összefüggéstelen csapongása az éjszaka folyamán.

álmok komoly jelentőséggel bíró tartalmat hordoznak, valamint adnak egy képet a személyiségünkről, elfojtott vágyainkról, de akár traumáinkról. A mai rohanó világban sajnos kevés időt fordítunk az alvásra. A helyes alvás nagyon fontos mindenki számára. Ha szeretnéd megfelelően értelmezni az álmaid, akkor a következő lépéseket kell, hogy megtedd. A legelső lépés az, hogy leírod az álmod. Jó ha, dátummal kezded, valamint adsz egy címet is és fontos, hogy úgy írd, mintha most történne meg veled. Így sokkal könnyebb újból felidézni az álmot.

Álomfejtő módszer

Egy különleges álomfejtő módszer a segítségedre lehet, ha te is szeretned. Ezt a módszert Fritz Perls hozta létre és arra alapoz, hogy minden, ami megjelenik az, álmaidban az a saját tudatalattidból bújik elő. Így minden egyes szimbólum a te egyik oldalad tükrözi vagy akár tulajdonságodat, magatartásodat fogja képviselni. Az a lényege az egésznek, hogy te minden egyes szimbólummal e kell beszélgetned függetlenül attól, hogy élő vagy élettelen. Ha szeretnéd, akkor tovább is gondolhatod a történéseket, így újabb és újabb részletes információhoz juthatsz arról, ami benned zajlik. Csak egy kicsit bele kell bújnod az álmodba és más szemszögből meg kell vizsgálnod.

Párbeszédet kell folytatnod önmagaddal. A jelképeket emeld ki az álmaidból, majd kezd el beszélni róla, írd le azt, hogy mégis milyen a helyzete, hogyan érzi magát. Fontos, hogy minden álomképpel beszélgess. Nagyon összetett ez a dolog, hiszen ha van, mondjuk egy asztal a szobában, akkor nem csak az asztallal kell beszélgetni, hanem a szőnyeggel és esetleg még a padlóval is. El se hinnéd, hogy milyen dolgokra ébredhetsz rá ezáltal. Egy álomfejtő partnerrel, aki esetleg egy bizalmas barátnő sokkal érdekesebb és izgalmasabb lehet megfejteni az álmokat. Biztos ő is lelkesen fog belevágni ebbe a remek kis gyakorlatba.

Ne húzd tovább az időt, hanem kérd meg minél hamarabb, legyen segítségedre abban, hogy megfejtsd az álmaid. Ha már ketten vagytok, sokkal többet megtudhattok, felhívhatjátok egymás figyelmét a dolgokra. A barátnőd akár olyan dolgokra is rávilágíthat, amelyek neked eszedbe sem jutottak volna. Sokkal jobban fogod érezni magad, ha kibontakozhatsz és elmondhatod, kibeszélheted magadból, amik bántanak és kísértenek az álmaidban. Tegyél meg mindent azért, hogy sokkal jobban érezd magad.

Forrás:http://delina.hu/ezoteria/remek-alomfejto-modszer-probald-ki